Gdy temperatura sięga zenitu, organizm może odmówić współpracy. Przegrzanie i odwodnienie to realne zagrożenia, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych i przewlekle chorych. Sprawdź, gdzie szukać pomocy medycznej w Warszawie i jak zadbać o siebie w czasie upałów.
Kiedy do lekarza? Objawy, których nie warto bagatelizować
Jeśli u Ciebie lub bliskiej osoby występują objawy takie jak:
- zatrzymanie moczu,
- bardzo sucha skóra,
- zawroty głowy,
- podwyższone tętno,
- trudności w oddychaniu,
- senność,
- nudności lub osłabienie
– nie zwlekaj! W przypadku poważnego odwodnienia konieczna może być hospitalizacja i nawadnianie dożylne. U osób z trudnościami w połykaniu czasem stosuje się sondę żołądkową.
Gdzie szukać pomocy – wybrane szpitale w Warszawie
Poniżej znajdziesz listę szpitali, które pomogą Tobie i Twoim bliskim w razie odwodnienia lub przegrzania organizmu.
Szpitale kliniczne w Warszawie
Szpital Kliniczny Dzieciątka Jezus
Adres: ul. Lindleya 4, 02-005 Warszawa
Kontakt: 22 502 20 00
Placówka o szerokim zakresie leczenia, również w przypadkach odwodnienia u dzieci i dorosłych.
Szpital Kliniczny im. prof. W. Orłowskiego
Adres: ul. Czerniakowska 231, 00-416 Warszawa
Kontakt: 22 584 12 27
Specjalizuje się w leczeniu chorób wewnętrznych, w tym zaburzeń elektrolitowych i odwodnienia.
Szpital Kliniczny Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
Adres: ul. Banacha 1a, 02-097 Warszawa
Kontakt: 22 460 80 00
Nowoczesna placówka z oddziałem chorób wewnętrznych oraz dostępem do całodobowej pomocy.
Szpital Bielański im. ks. J. Popiełuszki
Adres: ul. Cegłowska 80, 01-809 Warszawa
Kontakt: 22 569 05 00
Posiada oddział ratunkowy i wewnętrzny, gdzie można uzyskać pomoc w razie przegrzania lub odwodnienia.
Szpital wojewódzki Warszawa
Szpital Wolski im. dr Anny Gostyńskiej
Adres: ul. Kasprzaka 17, 01-211 Warszawa
Kontakt: 22 389 47 00
Znany z dobrze funkcjonującego SOR-u i zaplecza internistycznego.
Szpitale prywatne w Warszawie
Szpital Medicover
Adres: al. Rzeczypospolitej 5, 02-972 Warszawa
Kontakt: 50 090 09 00
Świadczy kompleksową pomoc w stanach odwodnienia, również u dzieci i seniorów.
Szpital Św. Elżbiety (LUX MED)
Adres: ul. Goszczyńskiego 1, 02-616 Warszawa
Kontakt: 22 150 10 75
Dostępny oddział ratunkowy i internistyczny, szybki kontakt z lekarzami. Ten szpital ma też jedne z najlepszych opinii w stolicy.
Gdzie się schłodzić w Warszawie?
Miasto Warszawa przygotowało specjalne Miejsca Chłodu, gdzie można odpocząć w cieniu lub klimatyzowanych wnętrzach.
Pełna lista z podziałem na dzielnice dostępna jest na stronie:
warszawa19115.pl/-/upaly
Kto jest najbardziej narażony na przegrzanie?
Zwróć szczególną uwagę, jeśli jesteś lub masz pod opieką:
- dzieci i niemowlęta
- osoby 65+
- kobiety w ciąży
- osoby z chorobami serca, nerek, demencją, cukrzycą
- osoby z niepełnosprawnościami
- pracowników fizycznych, sportowców, osoby ćwiczące na zewnątrz
Jak chronić się przed upałem?
Chcąc uchronić się przed upałem i idącymi za tym przegrzaniem i odwodnieniem:
- Pij więcej wody niż zwykle – nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
- Jedz sezonowe owoce – np. arbuzy, ogórki, truskawki.
- Unikaj słońca w godzinach 10:00–17:00.
- Noś lekką, przewiewną odzież i zakrywaj głowę.
- Chłódź ciało – mokry ręcznik na karku, chłodne prysznice.
- Wietrz mieszkanie nocą, w dzień zasłaniaj okna.
- Unikaj alkoholu – nasila skutki upału.
- Używaj kremów z filtrem, gdy musisz wyjść na słońce.
Objawy przegrzania – na co uważać?
Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić?
- zawroty głowy, osłabienie, przyspieszone tętno
- sucha skóra, dreszcze, gorączka
- zmniejszona ilość oddawanego moczu
- nudności, wymioty, senność
W razie niepokojących objawów dzwoń na 112 lub 999 – nie czekaj, aż będzie za późno.
Źródło:
- Pacjent GOV, Porady na upał, https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/porady-na-upal [odczyt: 11.07.2025]
